استرس



استرس چیست؟

استرس همان احساس ناخوشایندی است که در نتیجه کنترل نداشتن بر شرایط در ما إیجاد میشود.


طبق گفته روان شناسان ،استرس به شرایطی گفته میشود که یک شخص احساس میکند خواسته هایش بیشتر از منابع اجتماعی و فردی است که دراختیار دارد یعنی ما زمانی استرس را تجربه میکنیم که باورکنیم زمان،منابعیا دانش کمی برای مدیریت کردن شرایط داریم،در واقع استرس زمانی در ما ایجاد می شود که احساس کنیم کنترل أمور از دستمان خارج است.


واکنش نسبت به استرس


ما دو واکنش غریزی نسبت به استرس. داریم که ١:((مبارزه یا پرواز))و٢:((سندرم سازگاری عمومی))نام دارند و گاهی أوقات هر دوی انها همزمان با هم اتفاق می افتد.

استرس و طرز تفکرها

زمانی که ما با شرایط جدید روبه رو می شویم معمولا به طور ناخوداگاه وضعیت را به دو مدل بررسی میکنیم .

• اول از همه بررسی می کنیم ایا شرایط تهیدامیز است یا خیر ،ممکن است شرایط پیش أمده تهدیدی برای جایگاه اجتماعی.،ارزش ها ،شهرت یا بقای زندگی ما باشند و در نهایت واکنش مبارزه یا پرواز و سندرمسازگاری عمومی را به دنبال خواهد داشت
•دوم بررسی میکنیم میبینیم ایا منابع کافی برای مقابله با تهدید را داریم یا خیر .این منابع می توانند زمان،دانش ،توانایى های احساسی ،انرژی ،قدرت و .باشند.


نشانه های استرس

١:سردردهای مکرر_٢:دست و پاهات سردوعرق کرده_٣:معده درد،سوزشهای مکررسردل_٤:حملهای عصبی _٥:مشکل در تمرکز کردن و .


در تهران دکتر اردوان شهردار توانسته است که این احساس را درمان کند .

استرس


استرس مریضی لاعلاج نیست!

 فقط مشکلی است که ممکن است که برای هر فرد بوجود اید که مهمترین چیز درمان ان است وگرنه به افسردگی تبدیل میشود




رفتار خوانواده بافرد استرس دار


خوانواده فرد استرس دار هرگز نباید فرد استرس دار را در فشار قرار دهند زیرا سمی ترین چیز برای فرد بیمار فشار است


علایم استرس *


1-کم خوابی

2-بالا رفتن ضربان قلب در هنگام روبه رو شدن با شخصی یا چیزی

3-ناراحتی

4- ترس و لرز در هنگام صحبت کردن



استرس شدید


استرس شدید امروزه در جوانان و نوجوانان بسیار است اما باید هرچه سریع تر درمات شود

در تهران جناب اقای اردوان شهرداراز معروف ترین دکترها در ایران است

او تا به حال توانسته است بد ترین و شدید ترین استرس ها و افسردگی هارا درمان کرده است

ادامه مطلب


این متن دومین مطلب آزمایشی من است که به زودی آن را حذف خواهم کرد.

زکات علم، نشر آن است. هر

وبلاگ می تواند پایگاهی برای نشر علم و دانش باشد. بهره برداری علمی از وبلاگ ها نقش بسزایی در تولید محتوای مفید فارسی در اینترنت خواهد داشت. انتشار جزوات و متون درسی، یافته های تحقیقی و مقالات علمی از جمله کاربردهای علمی قابل تصور برای ,بلاگ ها است.

همچنین

وبلاگ نویسی یکی از موثرترین شیوه های نوین اطلاع رسانی است و در جهان کم نیستند وبلاگ هایی که با رسانه های رسمی خبری رقابت می کنند. در بعد کسب و کار نیز، روز به روز بر تعداد شرکت هایی که اطلاع رسانی محصولات، خدمات و رویدادهای خود را از طریق

بلاگ انجام می دهند افزوده می شود.


 از نوشتن ترویج نظرات و دیدگاه های شخصی نویسنده یا ابراز احساسات و عواطف اوست. برخی هم انتشار نظرات خود را فرصتی برای نقد و ارزیابی آن می دانند. البته بدیهی است کسانی که دیدگاه های خود را در قالب هنر بیان می کنند، تاثیر بیشتری بر محیط پیرامون خود می گذارن


آخرین ارسال ها

آخرین وبلاگ ها

آخرین جستجو ها